Training: Mind your body

Bevrijd jezelf van stress en pijn en activeer je zelfhelende vermogens

Adem- en ontspanningstraining
zelfheling levenskunst en levensvreugde

Vitale energie kan worden opgebouwd en hersteld door de wetten waaraan deze energie gehoorzaamt te bestuderen en toe te passen. Zenuwen de baas worden door het opheffen van onnodige spanning in de spieren, het vrijmaken van de ademhaling en het krijgen van een rechte maar toch ontspannen houding zijn hierbij van het grootste belang.
Hoe beter dit lukt, des te gemakkelijker kan worden beschikt over de energie waar we in feite allemaal vol van zijn, maar die door verkeerde gewoonten geblokkeerd kan raken.

Het doorbreken van chronisch negatief denken en het zich bevrijden van negatieve emoties leveren ook een belangrijke bijdrage aan het vergroten van innerlijke rust. Hierdoor wordt men onmiskenbaar gezonder en vitaler.
Omgekeerd kunnen bij een voortdurende gespannenheid blokkades ontstaan die de basis leggen voor allerlei kramptoestandeen en ziektebeelden. Dat kunnen ziektes zijn of duidelijke klachten zoals hoofdpijn, hyperventilatie, hoge bloeddruk, chronische pijnklachten, slecht slapen e.d., maar ook nervositeit, overspanning of gevoelens van onbehagen en onrust.

Lichaam en zenuwstelsel komen in goede conditie als men op de juiste manier met de adem om leert te gaan en verkrampte gewoontes afleert waardoor de energie nodeloos wordt verspild.
Hierdoor kweekt men energiereserves en wordt het gemakelijk om het dadelijks leven met alle kleine en grote spanningen tegemoet te treden. Deze benadering is een levenskunst en een weg naar meer levensvreugde!

Aanmelden: ida@idavandael.nl onder Mind your Body